大热天喝冰水会中风? 医生:重点是饮用的量而非温度

记者扶小萍/南投报导

大热天喝冰水会中风? 医生:重点是饮用的量而非温度

近日有民众在社群平台上会看到一些转传分享讯息,内容大致指出「大热天喝冰水、沖冷水澡,会有微血管爆掉、中风等危险」。医师表示,天热应补充足够的水分,尤其是在运动过后。重点应该是水分摄取的多寡、含量(如含电解质、盐分),而非温度的高低。但是医师同时也提醒患有心血管疾病的民众,应注意别让身体处在温差过大的环境,可能会引起身体不适。


你懂得如何喝水吗?各地温度屡创新高,天气真的「狠热」,运动后应多喝水、排汗,以调解体温。南投医院急诊医学科主任洪世昌提醒民众每日应饮用足够的水量,以维持身体理想的含水状况。


洪世昌表示极端气候确实可能对人体的健康产生危害,但是在夏天喝冰水或洗冷水澡与中风的相关性研究文献报导并不多。短时间大量喝冰水与洗冷水澡会使血管收缩、心跳速率改变,因此患有心血管等慢性疾病者、老年人等需注意,因为身体可能无法负荷环境温度的骤变,在冰水的刺激下,可能会导致身体不适。


台湾夏季高温及高湿度的气候,使人体难以有效散热,在大太阳下从事户外活动或运动,长久暴露于闷热的环境里,如果没有补充适当的水分和盐分,产生身体机能失常,易导致热衰竭。南投医院洪弘昌院长提醒民众在户外活动时,应尽量穿着轻便、易于散热的衣物,并适时补充水分以及电解质,适度休息,预防热衰竭甚至热中暑的状况发生。

上一篇:
下一篇: